Die kurze Antwort: nicht durch Bewegung allein. Ein normales Fahrrad verbrennt 300-400 Kalorien in 30 Minuten. Was das InfraBike anders macht, ist, dass es sich nicht nur auf Muskelanstrengung verlässt.
Das InfraBike verbrennt nicht 1.300 Kalorien allein durch körperliche Anstrengung — kein Gerät kann das. Was diese Zahl möglich macht, ist diegleichzeitige Kombination von drei Energieverbrauchsmechanismen: (1) körperliche Anstrengung durch Treten (~300-400 kcal), (2) Fern-Infrarot-Thermotherapie, die den Körper zwingt, Energie für die Abkühlung aufzuwenden (~300-600 kcal zusätzlich durch Thermoregulation, dokumentiert von JAMA im Jahr 1981 und den Arbeiten von Prof. Guyton), und (3) der Nachbrenneffekt (EPOC), der den Stoffwechsel nach der Einheit auf erhöhtem Niveau hält. 1.300 Kalorien ist dermaximal beobachtete Wertdieses kombinierten Verbrauchs, kein Durchschnitt. Der tatsächliche Verbrauch variiert zwischen dem 2- und 6-fachen im Vergleich zu herkömmlichem Training, abhängig vom Profil des Nutzers.
Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Fahrrad, das ausschließlich auf Muskelkraft setzt, aktiviert das InfraBike gleichzeitig drei Energieverbrauchsquellen.
| Aktivität (30 Min.) | Muskelaufwand | IR-Thermoregulation | Nachbrenneffekt | Geschätzter Gesamtwert |
|---|---|---|---|---|
| Moderates Gehen | 100-150 kcal | — | Low | 100-150 kcal |
| Indoor-Radfahren | 300-400 kcal | — | Low | 300-400 kcal |
| Laufen | 350-500 kcal | — | Moderat | 400-550 kcal |
| Infrarotsauna (passiv) | — | 200-300 kcal | Niedrig | 200-300 kcal |
| InfraBike | 300-400 kcal | 300-600 kcal | 100-300 kcal | 700-1 300 kcal |
Der Kalorienverbrauch variiert je nach Geschlecht, Gewicht, Alter, Intensität und Anti-Schwerkraft-Niveau. 1 300 kcal ist das beobachtete Maximum.
Die drei Kalorienverbrauch-Mechanismen des InfraBike sind durch Studien dokumentiert, die in führenden wissenschaftlichen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. Hier sind die wichtigsten Quellen:
Das Journal of the American Medical Association veröffentlichte am 7. August 1981, dass eine 30-minütige Infrarot-Thermotherapie-Sitzung allein durch Thermoregulation bis zu 300-600 Kalorien verbrennen kann — das kardiovaskuläre Äquivalent von 2-3 Meilen Laufen — ohne körperliche Anstrengung.
In seinem Textbook of Medical Physiology (einer globalen Referenz in der Physiologie) bewies Prof. Guyton, dass die Produktion von 1 Gramm Schweiß 0,580 kcal Energie erfordert. Fern-Infrarot regt die Schweißbildung 2 bis 5 Mal stärker an als herkömmliche körperliche Betätigung und multipliziert dadurch proportional den Energieaufwand, der mit der Thermoregulation verbunden ist.
Randomisierte kontrollierte Studie an 40 adipösen Frauen: Infrarotbestrahlung (wIRA) während des Trainings auf einem Ergometerfahrrad führte zu einer signifikant stärkeren Reduktion von Taille-, Hüft- und Oberschenkelumfang im Vergleich zum reinen Radfahren. Direkter Nachweis, dass Infrarot + Training > Training allein.
12 trainierte Radfahrer wurden 10 Tagen Hitzetraining (40°C) unterzogen. Ergebnisse: VO₂max-Anstieg von 5-8%, Plasmavolumenerweiterung von 6,5%, Anstieg des Herzminutenvolumens um 9,1%. Beweis dafür, dass Hitzetraining überlegene physiologische Anpassungen bewirkt.
64 adipöse Frauen, 20 Wochen. Die Gruppe, die nach jeder Trainingseinheit Infrarottherapie erhielt, verlor im Durchschnitt 24 zusätzliche Pfund Fett und baute mehr Muskelmasse auf als die Gruppe, die nur trainierte.
Infrarot reduziert Muskelkater um 55-60% und Muskelschadensmarker um 45-89%. Die Erholung der Kraft wird um 1-3 Tage beschleunigt. Beweis dafür, dass Infrarot die Erholung beschleunigt und häufigere Trainingseinheiten ermöglicht.
1.300 Kalorien sind derbeobachtete Höchstwert, keine Garantie oder ein Durchschnittswert. Der tatsächliche Kalorienverbrauch hängt von mehreren Faktoren ab:
Das Metabolic Balance System des InfraBike berechnet den Kalorienverbrauch in Echtzeit für jeden Nutzer, basierend auf diesen Parametern. Der typisch beobachtete Bereich liegt bei×2 bis ×6im Vergleich zu einem herkömmlichen Fahrrad.